Der Protein Pancake ist voller Protein. Diese Protein-Pfannkuchen sind perfekt, wenn man sich (oder jemand anderen) auf verantwortungsvolle, leckere und gesunde Weise verwöhnen will.
Normale Pfannkuchen oder Proteinpfannkuchen?
Pfannkuchen... wer mag sie nicht? Leider gehören sie nicht zu den gesündesten Mahlzeiten, besonders wenn man sie mit Süßem belegt. Wenn du trotzdem Lust auf Pfannkuchen hast, probiere dann den Protein Pancake-Mix von Scitec. Der Protein Pancake-Mix bzw. Protein-Pfannkuchen-Mix ist ideal für diejenigen, die mithilfe einer proteinreichen Ernährung abnehmen oder auf Kraft trainieren und Muskelmasse aufbauen wollen. Wenn du unsere Pfannkuchen einmal probiert hast, willst du nie wieder normale, proteinarme Pfannkuchen! Protein Pancake gibt es in verschiedenen Geschmacksvarianten, aber auch in naturell. Belege ihn mit frischem Obst und etwas Quark oder lies unseren Blog für weitere Belag-Ideen.
Vermische 37 g (1 Messlöffel) mit ca. 100 ml Magermilch oder Wasser. Kräftig schütteln oder verrühren, bis die Masse wie ein herkömmlicher Pfannkuchenteig aussieht. In eine Antihaftpfanne geben und bei mittlerer Hitze von beiden Seiten goldbraun backen. Experimentiere mit der Teigdicke, der Pfannkuchengröße und der Garzeit, um genau den Pfannkuchen zu backen, den du dir wünschst!
Pro Portion: 37 g (1 Messlöffel) | ||||||||
geschmacklos | ||||||||
37 g | RI% * | 100 g | 37 g | RI% | 100 g | |||
Energie | 636 kJ | 8% | 1720 kJ | Kohlenhydrat | 17 g | 7% | 46 g | |
152 kcal | 409 kcal | von was Zucker | 3,0 g | 3% | 8,1 g | |||
Fett | 3,5 g | 5% | 9,5 g | Eiweiß | 13 g | 26% | 35 g | |
davon gesättigt | 1,9 g | 10% | 5,1 g | Salz- | 0,40 g | 7% | 1,1 g | |
WEISSE SCHOKOLADEN-KOKOSNUSS | ||||||||
37 g | RI% * | 100 g | 37 g | RI% | 100 g | |||
Energie | 639 kJ | 8% | 1727 kJ | Kohlenhydrat | 16 g | 6% | 43 g | |
152 kcal | 411 kcal | von was Zucker | 3,2 g | 4% | 8,6 g | |||
Fett | 4,9 g | 7% | 13 g | Eiweiß | 11 g | 22% | 30 g | |
davon gesättigt | 2,1 g | 11% | 5,7 g | Salz- | 0,60 g | 10% | 1,6 g | |
SCHOKOLADENBANANE | ||||||||
37 g | RI% * | 100 g | 37 g | RI% | 100 g | |||
Energie | 595 kJ | 7% | 1608 kJ | Kohlenhydrat | 16 g | 6% | 43 g | |
142 kcal | 383 kcal | von was Zucker | 3,0 g | 3% | 8,1 g | |||
Fett | 3,3 g | 5% | 9,0 g | Eiweiß | 12 g | 24% | 32 g | |
davon gesättigt | 1,7 g | 9% | 4,6 g | Salz- | 0,60 g | 10% | 1,6 g | |
HÜTTENKÄSE | ||||||||
37 g | RI% * | 100 g | 37 g | RI% | 100 g | |||
Energie | 601 kJ | 7% | 1634 kJ | Kohlenhydrat | 18 g | 7% | 49 g | |
143 kcal | 1634 kJ | von was Zucker | 3,2 g | 4% | 8,6 g | |||
Fett | 3,0 g | 4% | 8,1 g | Eiweiß | 11 g | 22% | 30 g | |
davon gesättigt | 0,3 g | 2% | 0,8 g | Salz- | 0,37 g | 6% | 1,0 g | |
RI%: Referenzaufnahme eines durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal) |
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