Whey Protein  

Was ist Whey protein?

Aber was genau ist Whey Protein? Whey Protein ist ein Naturprodukt, das bei der Käseherstellung freigesetzt wird. Das Protein stammt aus Kuhmilch, enthält aber wenig Laktose, was die Verdauung für Ihren Körper erleichtert. Die Flüssigkeit, die nach der Käseherstellung zurückbleibt, wird auch Quark genannt. Quark wird kalt filtriert und getrocknet, bis schließlich ein schönes Whey Protein Pulver übrig bleibt. Was Molke für den Muskelaufbau besonders wichtig macht, ist, dass sie die essentiellen Aminosäuren enthält , die der menschliche Körper nicht selbst herstellen kann. Du möchtest maximalen Muskelaufbau erreichen? Dann ist es sicherlich eine gute Idee, Whey Protein oder eine andere Form als einen Proteinshake zu sich zu nehmen.

Was bewirkt Whey Protein?

Proteine werden benötigt, um dem Körper zu helfen, sich zu reparieren und neue Zellen zu bilden. Jede Zelle unseres Körpers enthält Proteine. Sie werden auch die Bausteine unseres Körpers genannt.

Erst nach Recherchen stellte sich heraus, dass Molke nicht nur ein Abfallprodukt von Käse ist, sondern eine proteinreiche Quelle mit sehr hoher biologischer Wertigkeit. Die biologische Wertigkeit gibt an, wie effizient der Körper das Protein aufnehmen kann, um Muskelgewebe aufzubauen. Bisher hatte ein Hühnerei mit 100 die höchste Punktzahl. Whey Protein hat eine biologische Wertigkeit von 104. Es wird daher vom Körper extrem gut aufgenommen. Molkekonzentrat, Molkeisolat und Molkehydrolysat haben einen noch höheren Wert.

Was sind die Vorteile von Whey Protein?

Wie Sie inzwischen wissen, unterstützt Molkeprotein das Muskelwachstum und hilft den Muskeln, sich nach anstrengenden Übungen zu erholen, und es hilft, den Muskelabbau mit zunehmendem Alter oder während einer schweren Diät zu verlangsamen. Je mehr Muskelmasse, desto effizienter funktioniert die Fettverbrennung. Außerdem wird Molke vom Körper leicht aufgenommen. Aber Whey Protein hat noch viele weitere Vorteile. Außerdem sorgt es für ein Sättigungsgefühl und ist somit super geeignet beim Abnehmen, da man nicht so schnell nach Snacks greift. Darüber hinaus trägt es zum Erhalt starker Knochen und Muskelmasse bei.

Aromen von Whey Protein

Whey Protein hat von Natur aus einen neutralen und typischen Geschmack. Deshalb gibt es viele verschiedene Geschmacksrichtungen auf dem Markt. Beliebte Whey Protein Varianten sind zum Beispiel Whey Vanille, Banane, Erdbeere oder Cookies and Cream. Sie können ihm einen noch volleren Geschmack verleihen, indem Sie ihn mit Milch oder einem Fruchtsaft zu einem Protein-Smoothie mischen. Aber achten Sie auf! Dadurch erhalten Sie auch zusätzliche Kalorien. Das passt möglicherweise nicht zu Ihrer Ernährung, wenn Sie abnehmen oder trocken trainieren möchten. Für Gainer kann es eine gute Möglichkeit sein, auch zusätzliche Kalorien zu sich zu nehmen. Ist der Aufbau von Muskelmasse Ihr Ziel? Dann schauen Sie auf unserer Seite speziell nach Gewinnen vorbei.

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Ob Abnehmen, Trockentraining oder Zunehmen: Whey Protein unterstützt Muskelkraft, Muskelregeneration und Muskelaufbau. Egal welche Sportart du ausübst, ob Spitzen- oder Amateurniveau, Whey Protein ist eine einfache Möglichkeit, täglich genug Protein zu dir zu nehmen. House of Nutrition hat eine sorgfältige Auswahl verschiedener Marken von Whey Protein getroffen, die Sie auf dieser Seite finden. Unsere persönliche Präferenz ist 100 % Whey Protein - M Double You oder Pure Whey von Performance Sport Nutrition.