Molkeisolat; was tut es?

Was unterscheidet Whey Isolate und wie unterscheidet es sich von Whey Protein im Allgemeinen? Kurz gesagt, bei der Herstellung von Molkenisolat wird ein zusätzlicher Reinigungsprozess durchgeführt. Dieser zusätzliche Reinigungsprozess stellt sicher, dass Whey Isolat einen höheren Proteinanteil enthält als andere Formen von Whey Protein. Der höhere Anteil an Proteinen ist daher der Grund dafür, dass Whey Isolat bei vielen Sportlern beliebt ist. Proteine tragen zum Wachstum der Muskelmasse bei und Proteine helfen auch bei der Erholung der Muskeln nach dem Training. Daher ist es für begeisterte Sportler wichtig, genügend Protein zu sich zu nehmen.

Außerdem enthält Whey Isolat fast keine Kohlenhydrate und Fette. Dies macht Whey Isolat zu einer bevorzugten Wahl für Sportler, die eine Diät machen oder für andere Trainingsziele möglichst wenig Fett und Kohlenhydrate zu sich nehmen möchten.

Proteinisolat, Konzentrat oder Hydrolysat?

Zwischen den Begriffen Molkenisolat, Molkenkonzentrat und Molkenhydrolysat kann es manchmal zu Verwechslungen kommen. Alle drei sind Formen von Molkenprotein, unterscheiden sich jedoch in der Zusammensetzung. Molkenprotein entsteht durch kontinuierliches Filtern der Flüssigkeit, die bei der Käseherstellung bei kalter Temperatur zurückbleibt. Nach 9-maliger Filterung entsteht Molkenkonzentrat und nach 13-maliger Filterung entsteht Molkeisolat. Um daraus Molkehydrolysat herzustellen, werden dem Molkeisolat Enzyme zugesetzt, die es schneller verdauen. Der Unterschied betrifft insbesondere auch den Proteingehalt der Produkte. Von den dreien ist Whey Isolat das mit dem höchsten Proteingehalt und darüber hinaus ist Whey Isolat auch praktisch laktose-, kohlenhydrat-, fett- und cholesterinfrei. Das macht Whey Isolat zu einer besonders beliebten Option für Menschen mit Laktoseintoleranz.

Whey Protein Isolat Shakes

Isolat-Shakes sind eine einfache Möglichkeit, genügend Protein zu sich zu nehmen. Gleichzeitig erhältst du mit den Whey Protein Isolat Shakes weniger Fette und Kohlenhydrate, als wenn du eine andere Art von Whey Shake wählst. Je nach Trainingsziel kann das ein schöner Nebeneffekt sein. Für manche mag dies auch der Grund sein, sich trotz des hohen Proteinanteils für eine andere Shake-Sorte zu entscheiden. Ein weiterer Punkt, der Isolat-Shakes auszeichnet, ist die Dicke. Aufgrund des zusätzlichen Reinigungsprozesses sind die meisten Isolat-Shakes etwas dünner als andere Whey-Protein-Shakes. Es liegt natürlich ganz bei Ihnen, was Sie bevorzugen!

Auch Sportlern mit einem hohen Stoffwechsel (schnellem Stoffwechsel) raten wir zu einer anderen Art von Proteinshake. Da Whey Isolat so rein und leicht verdaulich ist, kann dies bei jemandem mit einer schnellen Verbrennung dazu führen, dass das Whey Isolat zu schnell aufgenommen wird und „errötet“. Das bedeutet, dass die Stoffe vom Körper zu schnell verdaut werden und den Körper dann zu schnell verlassen. Um Ihren Körper und Ihre Muskulatur länger mit Proteinen zu versorgen, empfehlen wir Ihnen daher bei einer schnellen Verbrennung eine andere Form der Proteine zu wählen.

Welches Whey Isolat soll ich wählen?

Eine häufig gestellte Frage: Welches Whey Isolat sollte ich wählen und welches ist die beste Wahl für mich? Die Antwort darauf ist weniger einfach zu geben und hängt daher von deinen Trainingszielen ab. Es ist ratsam, sich im Vorfeld genau über Ihre Ziele Gedanken zu machen und sich ein Budget zu setzen. Whey Isolat liegt normalerweise in einer höheren Preisklasse als andere Whey Proteine. Weitere Faktoren, auf die Sie achten können, sind der Nährwert der verschiedenen Arten von Proteinisolaten und der Aminosäuren.

Die Auswahl ist groß, denn viele der größeren Marken haben eine Whey-Isolat-Variante, zum Beispiel haben wir Produkte von M Double You , Performance Sports Nutrition und Nutrend .